Manual Practico -Volvé a Jugar

Entrenamiento práctico para volver a la cancha con fuerza, movilidad y confianza.

Volvé a Jugar es un manual práctico creado para jugadores y jugadoras de básquet que quieren retomar el juego  con un enfoque real, seguro y motivador.

En sus 7 capítulos vas a encontrar:
✅ Programas de entrenamiento de 4 a 6 semanas para fuerza, potencia y movilidad.
✅ Guía de prevención de lesiones y recuperación inteligente.
✅ Nutrición básica adaptada al/la jugador/a adulto/a.
✅ Claves de mentalidad para sostener el regreso.
✅ Planillas de control y apéndice práctico editable.

Diseñado por Julio César López, Preparador Físico y ex jugador, bajo el sello Jugar Siempre, este manual te acompaña paso a paso para recuperar el ritmo, sentirte fuerte otra vez y disfrutar del juego sin dolor.