Preguntas frecuentes
¿El acceso es inmediato?
Sí. Comprás y recibís acceso al instante para empezar hoy mismo.
¿Esto es un plan para cualquier nivel o para ex jugadores?
Está diseñado específicamente para ex jugadores que ya tienen idea del juego. No importa si estás fuera de ritmo: el plan está pensado para recuperar sensaciones y volver a jugar sin volverte a romper.
¿Necesito tener gimnasio o equipamiento profesional?
No. Podés usar cargas libres (mancuernas / barra / discos) y espacio normal de casa. Si tenés gimnasio, mejor, pero no es obligatorio.
¿Cuánto tiempo por día necesito?
Entre 45 y 60 minutos por día. Es un plan realista para gente con poco tiempo, familia, laburo y compromisos.
¿Sirve para prevenir lesiones?
Las lesiones no se pueden evitar la 100 %, ya que es un deporte de contacto y las lesiones son multifactoriales. Si se pueden prevenir/reducir estando fuerte y entrenado, que es el objetivo de este manual.
¿Cuándo noto resultados?
Las primeras 2 semanas ya vas a sentir más aire, mejor movilidad y más velocidad de reacción. Los grandes cambios se solidifican entre la semana 4 y 8.
¿Hay garantía de devolución?
Sí. Si en los primeros 7 días sentís que el manual no te sirve o no te aporta valor real, te devolvemos el 100% sin hacerte preguntas.
¿Qué pasa si no tengo tiempo para entrenar 6 veces por semana?
El plan propone 6 sesiones, pero también incluye una versión reducida 3x semana. Si tenés días complicados, no perdés continuidad.
¿Tengo soporte si me trabo?
Sí. Podés escribirnos y te orientamos cómo adaptar el plan para tu caso particular: sobrepeso, lesiones previas, poca movilidad, etc.